Корзина
152 отзыва
Самовывоз товараподробнее »
ортопедия / аксессуары для обуви
+380442228174
+380
44
222-81-74
+380
67
343-74-33
Массаж ног при плоскостопии

Массаж ног при плоскостопии

Массаж ног при плоскостопии
Лечение плоскостопия должно происходить комплексно: ортопедические стельки и обувь, физиотерапия, активный образ жизни... В сегодняшней статье мы поговорим о лечебно профилактическом массаже стоп.

11.04.15

Мы все уже прекрасно знаем о свойствах тех или иных ортопедических стелек, про которые было написано в предыдущих статьях и новостях нашего магазина, теперь поговорим о более трудоемком способе помочь своим ногам, о массаже стоп при плоскостопии.

Массаж - очень важный и кропотливый процесс, которым в идеале должен заниматься массажист со знанием ортопедии. Но не всегда есть возможность обратиться за помощью к квалифицированому специалисту, не отчаивайтесь и не пускайте болезнь на самотек. Можно самим делать себе массаж, либо попросить кого-то из близких о помощи, благо интернет пестрит разными роликами и статьями на эту тему, плюс на сегодняшний день есть масса приспособлений для самомассажа и гимнастики стоп (коврики, мячики, ручные деревяные и пластиковые массажеры......). 

Главное - это помнить, что массаж - это снятие напряжения в определенных участках стопы, улучшение тонуса мышц и микроциркуляции крови, а также восстановление рессорных (амортизирующих) функций стопы. Он не должен приносить сильного дискомфорта и болевых ощущений, в противном случае стоит задуматься, что вы делаете не так, если речь идет о самомассаже.

Выделяют несколько наиболее распространенных приемов массажа:

-щипцеобразное разминание обоих сводов стопы и пальцев

-поглаживание 

-растирание стопы и лодыжек (круговыми движениями)

-вибрация (включает покалывание, надавливание, встряхивание стопы)

А еще очень часто рекомендуют перед проведением массажа, сделать ванночку для ног, это дополнительно расслабит и подготовит стопы к предстоящим манипуляциям.

Главное не переусердствовать и делать все в меру.

Ухаживайте за своими ногами и они долго не будут напоминать о себе чувством дискомфорта и болью! 

 

Предыдущие статьи
Контакты
+380
44
222-81-74
+380
67
343-74-33
УкраинаКиевБессарабская площадь ТЦ "Метроград"